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歌のガーデン Kazuko

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効能・・・・・の時代はおわり・・・

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島田啓介さんのブログに共感

効能ばかりをうたうブームの終わり
ぜひ、リンク先の島田さんのブログを見てください

アドラー心理学もブームなのはいいけれど、ちょっとした弊害も出てきている

ちょっとかじっただけで、行おうとすると、問題もでてきているらしい
夫婦関係が逆にわるくなっていったり、はては離婚にいたったり

マインドフルネスも効能を目的にすると、何かが違ってくる

アドラーもマインドフルネスも実践、訓練だ

目先の効能だけしか見ないと、本当の変化はない

本当の変化に気づかない
本当の変化が出てきたとき、とても受け入れがたい感情の場合もあるだろうから


まだまだ、元気は出てこない自分

今日も仕事しながら、なにか疲れている自分

頑張ってきたのにな

一生懸命、わたしなりにやったのにな


でもこんなに元気のない自分
ほんとは何にもしたくなかった自分

ほんとになんにもしなくなってしまった

けずられてしまった

ただ生きてるだけ

なんの目的もなく

もうなんにもしたくない

沈んでいたい

だれからも注目されることもなく

だれからも期待されることもなく

海の底に沈んだ貝のようになってしまった

このままもうだれにもみられることもなく終わってしまえたら

もうなにもしたくない

何をしても傷ついてきただけのような気がする

自分をほんとうには大事にできなかった

大事にするということがわかってない

なぜ私は生まれてきたのだろう

ほんとにもうなにもしたくない

なんにもしないでいよう

これをやれば、じぶんは変われる

これをやればこんな効能がある・・・


効能・・・

ない・・・

変わらない・・・

もうやめよう

効能を期待して何かをやることも


疲れた自分がいるのなら、もうそれでいい

疲れた自分と一緒にいよう

疲れた自分を奮い立たせ

だれかの、何かの役に立つようにしてきた

でも疲れた自分はなにも変わらず



疲れた自分を人に癒してもらおうと
人に理解してもらおうとしてきた

でもこれほどまでに疲れた自分に付き合ってくれる人なんて
いない

いつの間にか、だれもいなくなってしまった

残っているのは、わたしひとり

これほどまでに疲れたじぶんに付き合えるのは、わたしだけってこと


海の底

海の底

海の底でじっとしていよう


マインドフルネスをやっても、アドラーをやっても
こころのある部分はしんどい

いや、マインドフルネスをやってるから、なおさらしんどさを感じるのかもしれない

ただ、やり続けてみよう

効能を期待するのではなく、ただやっていくこと

今、歌の練習も、ちょっと得体のしれないことをしている

それもただ毎日やるだけのこと

もうだれにも役立つことなんてないのかもしれない

歌を練習したって

でもやれてるだけでいいじゃない
だれのためでもなく








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