FC2ブログ

歌のガーデン Kazuko

すぎたかず子のミュージックムーヴメント

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

 スポンサー広告

マインドフルな対人関係





今日はマインドフルな対人関係


少し嫌なことを言われた


いつもならば、そのことが気になって

ずっと考え、悪い方向に考え

誰がそのようなことを言ったのだろうと追及しただろう

そして憶測


しかし

今日はすかさず瞑想

呼吸に意識を持っていく

穏やかに

その嫌な気分から離れて、眺めていく


するとどうだろう


その嫌なことを言った方に感謝すら出てくる


自分の深い所からまっすぐと立つ


深い所と共にいる


この感覚


これを毎日、感じていけばいい


決して、嫌なものを追いかけない


するとそこには、平安と、感謝



この経験を続けていく

この小さな経験を日々続けていく


神さま、ありがとうございます




スポンサーサイト

 未分類

- 0 Comments

Leave a comment

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。